moving clouds

«In celestial ballet, clouds pirouette gracefully.»
move
Aufgrund Ihrer Ziele und Wünsche stelle ich Ihnen aus meinem umfangreichen Angebot ein individuelles Training zusammen.
​
Krankenkassen anerkannt (ZSR-Nr. X433089):
Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welchem Umfang die Leistungen über Ihre Zusatzversicherung im Bereich Komplementärmedizin rückvergütet werden.
​

TUNE UP FITNESS
Mithilfe der verschiedenen
Roll Model® Bälle Faszien lösen,
mit Yoga Tune Up® den Körper besser kennen und verstehen lernen.

YOGA
Die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegen, starke Positionen halten, Gelenke und Muskeln dehnen, den Atem beruhigen, entschleunigen.

AERIAL FLYING YOGA
Fliegen, schweben,
kopfüber oder
mit beiden Füssen auf dem Boden, dehnen, kräftigen, Mut erproben.

SYPOBA
In verschiedenen Positionen balancieren, die stabilisierenden Muskeln kräftigen:
System Power in Balance.

TRX SUSPENSION TRAINING
Zwei Bänder von der Decke,
mit Händen oder Füssen stützend,
unabhängig bewegend,
immer stabilisierend.

TRX RIP TRAINING
Stabiler Stab,
flexibles Gummiband,
wachsender Widerstand:
Rotation, Integration, Power.

PILATES MATTE
Die Körpermitte stabilisieren,
Atmung und Bewegung
kombinieren,
zentrieren.

BOSU
Stabile Fläche, instabile Oberfläche - oder umgekehrt,
denn der Name ist Programm:
Both Sides Utilized
PREGNANCY & POSTPARTUM
Angepasstes Training
in der Schwangerschaft,
Rückbildung und Wiederaufbau
nach der Geburt.
